Hoe werk ik?
Ik bied een geïndividualiseerd programma aan met als eerste doel pijnreductie en het zo vlug mogelijk herwinnen van de mobiliteit. Intense lokale ontstekingen moeten zo snel mogelijk behandeld worden door tijdelijk het aangedane weefsel te ontlasten en gelijktijdig de weefselcirculatie te stimuleren. Zowel passieve als actieve behandelingstechnieken worden daarbij aangewend. Ik maak gebruik van specifieke mobilisaties, massage en manuele therapie om de mobiliteit te onderhouden en stijfheid te voorkomen.
In een volgende fase wordt gewerkt aan het verbeteren van de stabiliteit van het gewricht. Naast een versoepelend effect moet de behandeling ook de oorzaak aanpakken en versterkend en houdingscorrigerend zijn. Hiervoor wordt gebruik gemaakt van spierversterkende oefeningen, houdings- en stabilisatieoefeningen en stretchingstechnieken. De oefeningen vertrekken vanuit het lichaamscentrum en moeten zorgen voor een goede balans tussen de tegengestelde polen: kracht en beweeglijkheid.
Vanuit een professionele en persoonlijke begeleiding worden disfuncties met optimale zorg behandeld om zo vlug mogelijk te komen tot een volledig functieherstel. Dit resulteert in een fijn lichaamsgevoel, een toename van je aktiviteitsniveau , een grotere zelfredzaamheid en een langere levensverwachting.
Voor de oefentherapie heb ik de pilatesreformer waarop zowel spierversterkende als stretchingsoefeningen mogelijk zijn. Bij pilates wordt de aandacht op het lichaamscentrum, het powerhouse gericht. Dit zorgt ervoor dat de core - de buik- en de rugspieren- sterker worden, wat resulteert in een goede houding.
